【新潟・燕三条TMサークル】
3月19日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ少しずつ春に近づいているのも感じられるようになってきました。今月も新潟で瞑想会を行います。みんなで集まって瞑想してリフレッシュ、ゆっくりほっこりしませんか？

参加者の感想

Sさん：１ヶ月に１回集まることが当たり前になってきました。普段のプログラムが乱れていても参加するとリセットできるように感じます。

Kさん：集まると違いますよ。参加してみてください。

Aさん：自宅は古い木造ですが、会場は鉄筋なので気にせず思う存分プログラムができます！

瞑想後は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。こちら瞑想者の方シダーの方どちらも大歓迎です。お茶やお菓子をいただきながらTMに関する話題だったり、この瞑想会のネーミングを考えたりしながらゆったり過ごしています。天気が良ければ軽く食後の散歩も考えています。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。

◇日時：3月19日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:15グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

　(2)11:30〜12:00グループ瞑想(TMer・シダー)

　※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー  500円
　　　　　瞑想者 300円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、3月18日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

1月15日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

2022年は7月に瞑想会を再開し、月１回の開催を継続、通算で計６回の瞑想会を行うことができました。2023年も月１回有志で集まって瞑想会を続けて、徐々に輪が拡がりますように。

1年の初めです。一緒に瞑想会でリフレッシュして新しい年を始めませんか？

参加者の感想

Sさん：家でのプログラムとは全然違うので、月一回のグループ実習がとても楽しみです。

Kさん：スッキリしました。また来ます。

Aさん：雪の中の移動は大変ですが、それ以上に楽しいです。

瞑想後は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。どなたのご参加も大歓迎です。TMに関する話題だったり、この瞑想会のネーミングを考えたりしながらゆったり過ごしています。

天気が良ければ軽く食後の散歩も考えています。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。

◇日時：1月15日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:15グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

　(2)11:30〜12:00グループ瞑想(TMer・シダー)

　※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー  500円
　　　　　瞑想者 300円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、1月14日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

1月15日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

午前中の瞑想の後は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。こちら瞑想者の方シダーの方どちらも大歓迎です。TMに関する話題だったり、この瞑想会のネーミングを考えたりしながらゆったり過ごしています。天気が良ければ軽く食後の散歩も考えています。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。

◇日時：1月15日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:15グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

　(2)11:30〜12:00グループ瞑想(TMer・シダー)

　※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー  500円

　　　　　瞑想者 300円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、12月17日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

リアルな瞑想会では、グループ瞑想の他に質疑行応答やチェッキングもさせていただいています。ご活用いただければ幸いです。TMerの方だけでなく、シダーの皆さんも参加できますので、よろしくお願いいたします。
「蔓延防止等重点措置」が発令されたときには、横浜技能文化会館での瞑想会は中止となり、オンライン瞑想のみ実施となります。

【TMのグループ実習とミーティング】
1月22日（日）
10時、11時　（１０時～12時まで通しの参加も可能です。）
場　所：横浜技能文化会館703会議室（関内駅より徒歩3分）。
実施条件：①蔓延防止等重点措置が解除されていること
　　　　　②マスク着用
③アルコール消毒と室内換気は、当方で実施します。
参加費：ユートピア会員200円（ユートピア非会員3,000円）

【オンライン瞑想会の詳細】
１．zoomを使用した、オンラインミーティングです。
２．日　時
（１）定例ミーティング：毎日11時〜12時、13時〜14時
（２）定例以外の時間帯でも実施できますので、気軽にご相談いただければ幸いです。
　　　ミーティング内容は、ＴＭとビデオの視聴（10〜20分位）です。　
　　　月に何回でも、お申込みできます。
　※実施できない日もありますので、必ず、お問い合わせをお願い申し上げます。
３．参加費：ユートピア会員無料（ユートピア非会員3,000円）

【申し込み・問い合わせ】
oshikiri@maharishi.or.jp
押切利廣（TM教師）
※実施3日前位に問い合わせをいただければ幸いです。

11月20日(日)の全国グループ瞑想会は、ご自宅からZOOMにつないで、グループ瞑想や午後のイベントにご参加いただけます（参加費は無料）。参加リンクは、毎日のオンライン瞑想のリンクです。

■オンライン瞑想の参加リンク

https://zoom.us/j/647193736?pwd=MU9XQ25Mdk80bk9sMXpKMVpWdjFvdz09

■11月20日(日)のスケジュール
・午前のオンライン瞑想：6:00/8:45/11:00
・午後のミーティング：13:30-15:30
・午後のオンライン瞑想：17:00
※午後のミーティングも、オンライン瞑想と同じリンクでご参加いただけます。

■統一時間：
11月20日(日)の午前中は、11時の統一時間が追加されて、6:00/8:45/11:00の３つの時間帯でオンライン瞑想が行われます。午後の統一時間は普段と同じ午後5時です。
都合の良い時間帯を選んで、時間を合わせてプログラムを行ってください。シダーの方は、統一時間がFタイムとなります。

【新潟・燕三条TMサークル】

11月20日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

11月20日は「第2回の全国瞑想」が行われます。今回は新潟でも全国の時間帯に合せて終日開催をします。全国の方と時間を合わせてプログラムして、より深い瞑想を楽しみましょう。

瞑想者の方は13:30より全国合同zoomミーティングとグループ瞑想、シダーの方はご都合にあわせて午前のみや午後のみ、もちろん通しでプチレジデンス的になどご都合の良い形で参加いただけます。

また、お昼の時間帯は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。こちら瞑想者の方シダーの方どちらも大歓迎です。普段なかなかできないTMに関する話題であっという間に時間が経ってしまいますよ。天気が良ければ軽く食後の散歩もできます。

今回のzoomミーティングでは鈴木ラージャからビートルズの映画に絡めてリンチ監督とのzoomミーティングのお話を伺えるそうです。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。

◇日時：11月20日（日）

《日程》

　(1)10:00～12:00 グループ実習(シダーのみ)

       9:30  開場　 10:00 ドアクローズ　11:00  FT

    (2)12:05～13:30　昼食・情報交換、散歩など（参加自由・昼食持参）

　(3)13:30～15:30　全国合同ZOOMミーティング(TMer・シダー)
　『鈴木ラージャのお話 』
15:00～15:30   グループ瞑想

　　　休憩

　(4)16:00～18:00 グループ実習(シダーのみ)

　      16:00 ドアクローズ　17:00  FT

※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館４Ｆ和室
(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー  午前500円・午後500円　※1日通しの方は1000円
瞑想者 300円

◇持ち物：

　　・シダーカード(シダーの方)

　　・時計

　　・羽織る物(必要な方)

　　・マットが必要な方持参

　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　

　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、11月19日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

7月の全国グループ瞑想では、zoomを含めて260人以上の方が参加されました。ありがとうございます！

国際情勢は未だ不安定ですので、私たち瞑想者の力を結集して、調和を高めるグループ効果を生み出していきましょう。次回、11月20日(日)の「全国グループ瞑想」のご参加をお待ちしております。

リアルでも、オンラインでも快適な方をお選びください。

【前回参加された方の感想】
○参加した日以降、瞑想がとても心地よく感じるようになりました。
○多くの人と瞑想できたので深い体験ができました。

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リアルの瞑想会
全国各地の会場（要予約：各会場定員あり）
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センター以外で行うところは、会場が記載されています。参加費など詳細はお問い合わせください。

◆11月19日（土）
横浜関内瞑想会
瞑想者：10時-12時
会場：横浜技能文化会館703会議室
申込先：押切利廣（TM教師）oshikiri@maharishi.or.jp

◆11月20日（日）
札幌センター
瞑想者：13:30-15:30（全国合同zoomミーティング）
シダー：午前10時　ドアクローズ
申込先：sapporo@maharishi.or.jp / tel:0118142320

仙台：東北TMの会
瞑想者：14:00-15:30（全国合同zoomミーティング）
シダー：午後16時　ドアクローズ
会場：仙台福祉プラザ
申込先：k37_tatsu@i.softbank.jp

千葉
瞑想者：13:30-15:30（全国合同zoomミーティング）
千葉市中央コミュニティセンター松波分室 茶室
申込先：大谷由美子（TM教師）
koenji@maharishi.or.jp

東京・杉並
瞑想者：11:00-15:30
全国合同zoomミーティング：13:30-15:30　
シダー：午前10時、午後16時　ドアクローズ
会場：杉並区立永福和泉地域区民センター　二階
問合先：group.nihon@gmail.com
申込先：https://forms.gle/J9PbbmsHswbNdW4f7

横浜湘南連絡オフィス
シダー：午前10時、午後16時　ドアクローズ
会場：明治公民館　３階和室　（辻堂駅北口５分）
申込先：加藤宜子（TM教師）　
y.kato@maharishi.or.jp 080-1001-7888

浜松連絡オフィス
瞑想者：１０：００－１１：４５　グループ瞑想・グループチェッキング等
会場：静岡県立森林公園　森の家　中研修室
申込先：原田裕臣（TM教師）
hamamatsu@maharishi.or.jp    090-7257-5452

愛知知多センター・名駅連絡オフィス
瞑想者：10:00-15:30 (13:30-15:30　全国合同zoomミーティング)
申込先：m.takeuchi@maharishi.or.jp / tel:09060837429

新潟燕三条TMサークル
瞑想者：13:30-15:30　全国合同zoomミーティング
シダー：午前10時、午後16時　ドアクローズ
会場：新潟市万代市民会館　４Ｆ和室
申込先：niigata.tm2022@gmail.com
詳細：http://maharishi.co.jp/wp/archives/7136

金沢
瞑想者、シダー：午前8時
会場はお申し込みの際にお知らせします。
申込先：斎藤晶子（TM教師）
achapei749@gmail.com / tel:09062749866

びわこ瞑想会
瞑想者：13:30-15:30（全国合同zoomミーティング）
シダー：午後16時　ドアクローズ
会場：能登川コミュニティセンター
申込先：nantokasena.japan@gmail.com

京都
瞑想者：13:30-15:30（全国合同zoomミーティング）
シダー：午前10時、午後16時　ドアクローズ
会場：北大路堀川交差点西に10M南側、北大路駅から徒歩10分
申込先：川井悠央（TM教師）　
ykawai@be-japan.jp ショートメール:tel:09078807889

広島
瞑想者：時間、会場はお問い合わせをお願いいたします
申込・問合先：末田靖彦 （TM教師）　tel:09068403662

愛媛
瞑想者：13:30-15:30（全国合同zoomミーティング）
会場：松山市民会館 第７会議室
申込先：横山千佳子（TM教師）　
ehime@maharishi.or.jp

福岡センター
シダー：午前10時、午後16時　ドアクローズ
申込先：fukuoka@maharishi.or.jp / tel:0907413134

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zoomオンラインの参加方法
全国グループ瞑想会
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お近くに瞑想会場がない方でも、ご自宅からZOOMにつないで、グループ瞑想や午後のイベントにご参加いただけます（参加費は無料）。参加リンクは、毎日のオンライン瞑想のリンクです。

■11月20日(日)のスケジュール
・午前のオンライン瞑想：6:00/8:45/11:00
・午後のミーティング：13:30-15:30
・午後のオンライン瞑想：17:00
※午後のミーティングも、オンライン瞑想と同じリンクでご参加いただけます。

■オンライン瞑想の参加リンク
https://zoom.us/j/647193736?pwd=MU9XQ25Mdk80bk9sMXpKMVpWdjFvdz09
パスコード: 1200
ミーティングID: 647 193 736

11月20日(日)の午前中は、11時の統一時間が追加されて、6:00/8:45/11:00の３つの時間帯でオンライン瞑想が行われます。午後の統一時間は普段と同じ午後5時です。

都合の良い時間帯を選んで、時間を合わせてプログラムを行ってください。シダーの方は、統一時間がFタイムとなります。

朝ドラの「あまちゃん」で「海女」役を演じた女優さんがテレビで苦労話をなさっていました。泳げないのに「海女」として素潜りをする場面でのこと。

何とか海底に潜って貝を手にしたのですが、見上げると、海面ははるか遠くにあります。一瞬、「息もたない！死んじゃうかも！」との不安がよぎると同時に、力が抜けてしまったそうです。するとどうでしょう。「ぷか～」と浮かび上がり、事なきを得ました。

海面へと浮かび上がることと、純粋意識へと潜ること、方向は正反対ですが、余計な努力をしない、つまり、力を抜くという点が似ていませんか？

そして、純粋意識への気づきが増す中で得られる「安らぎの機敏さ」は、ただ、力が抜けた状態とは似て非なるものと思い起こしておきたいですね。

マハリシは、矢を弓につがえて引き絞った状態を「安らぎの機敏さ」のたとえに使っていらっしゃいました。

リアルな瞑想会では、グループ瞑想の他に質疑応答やチェッキングも行えます。ご活用いただければ幸いです。

「蔓延防止等重点措置」が発令されたときには、横浜技能文化会館での瞑想会は中止となり、オンライン瞑想のみ実施となります。

【TMのグループ実習とミーティング】
1１月19日（土）、12月18日（日）
10時、11時（10時～12時まで通しの参加も可能です。）
                                                                   
場　所：横浜技能文化会館703会議室（関内駅より徒歩3分）。

実施条件：①蔓延防止等重点措置が解除されていること
　　　　　②マスク着用
③アルコール消毒と室内換気は、当方で実施します。

参加費：ユートピア会員200円（ユートピア非会員3,000円）

【オンライン瞑想会の詳細】
１．zoomを使用した、オンラインミーティングです。

２．日　時
（１）定例ミーティング：毎日11時～12時、13時～14時
（２）定例以外の時間帯でも実施できますので、気軽にご相談いただければ幸いです。
　ミーティング内容は、ＴＭとビデオの視聴（10～20分位）です。　
　月に何回でも、お申込みできます。
　※実施できない日もありますので、必ず、お問い合わせをお願い申し上げます。

３．参加費：ユートピア会員無料（ユートピア非会員3,000円）

【申し込み・問い合わせ】
oshikiri@maharishi.or.jp
押切利廣（TM教師）
※実施3日前位に問い合わせをいただければ幸いです。

【新潟・燕三条TMサークル】

10月23日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

新潟でのグループ瞑想会&実習会です。再開後４回目の瞑想会となり月１回のペースが定着してきました。

秋の心地よい気候の中で一緒に瞑想をしませんか？

参加者の感想

Sさん：集まって瞑想すると体験が深く他のものに変え難いです。また今まで瞑想が不規則になりがちでしたが、月一回の瞑想会に参加することで少し改善されました。

Kさん：グループ瞑想のあと、話しているとあっという間に時間が過ぎてしまいました。貴重な情報交換ができて楽しかったです。

実習後は自由参加で昼食＆交流会の時間として過ごしています。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。

今後も月１回のペースでグループ瞑想会＆実習会を開催していきます。

初めてのご参加も大歓迎です。

◇日時：10月23日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:15グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

　(2)11:30〜12:00グループ瞑想(TMer・シダー)

　・12:00〜12:50　昼食（参加自由・昼食持参）

　※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー500円
　　　　　瞑想者300円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、10月22日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。
◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

【10月横浜関内瞑想会】

2月にロシアによるウクライナへの侵攻が始まって半年になります。

すぐに、マハリシの後継者であるトニーネーダ博士より「心穏やかでいてください」とのお話があり、衝撃を受けました。というのも、TVの報道などを観ている内に、すっかり「恐れと怒り」の感情に埋没していたからでした。

一方、トニーネーダ博士は、「無関心や無視をする」ことも「恐れや悲惨さに埋没する」こともなく、ウクライナに平和をもたらすための方策を次々に実施されていきました。

例えば、ロシアとウクライナそれぞれの国で、瞑想者が集まり、同時刻に瞑想したり、ルーマニアでは、「世界平和集会」として多くの瞑想者が世界中から集まって、一か所で一緒に瞑想をしました。

マハリシが注釈をなさっている「バガヴァッド・ギータ」を開くと、第4章詩節１０が目に留まりました。

「執着と恐れと怒りから離れ、『私』に溶け込み、『私」の中に安住の地を見出し、英知の苦行で清められて、多くの人は、『私』の『存在』に達した。』（『私』は純粋意識のことですね。）

規則的な瞑想やグループ瞑想を実践する中で、否定的な社会現象から目をそらすこともなく、巻き込まれることもない「心の平衡を保ち」つつ、日々の義務を果たしながら、調和の波動を放ち続けていきましょう。

リアルな瞑想会では、グループ瞑想の他に質疑応答やチェッキングも行えます。ご活用いただければ幸いです。

「蔓延防止等重点措置」が発令されたときには、横浜技能文化会館での瞑想会は中止となり、オンライン瞑想のみ実施となります。

【TMのグループ実習とミーティング】

日　時：10月22日（土）10時、11時　（１０時～12時まで通しの参加も可能です。） 

場　所：横浜技能文化会館703会議室（関内駅より徒歩3分）。

実施条件：①蔓延防止等重点措置が解除されていること

　　　　　②マスク着用

③アルコール消毒と室内換気は、当方で実施します。

　          　参加費：ユートピア会員200円（ユートピア非会員3,000円）

【オンライン瞑想会の詳細】

１．zoomを使用した、オンラインミーティングです。

２．日　時

（１）定例ミーティング：毎日11時〜12時、13時〜14時

（２）定例以外の時間帯でも実施できますので、気軽にご相談いただければ幸いです。

　ミーティング内容は、ＴＭとビデオの視聴（10〜20分位）です。　

　月に何回でも、お申込みできます。

　※実施できない日もありますので、必ず、お問い合わせをお願い申し上げます。

３．参加費：ユートピア会員無料（ユートピア非会員3,000円）

【申し込み・問い合わせ】

　oshikiri@maharishi.or.jp

押切利廣（TM教師）

※実施3日前位に問い合わせをいただければ幸いです。