9月24日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

9月24日の「第4回の全国グループ瞑想」に合わせて、新潟でも瞑想会を開催します。

これまでも全国グループ瞑想に合わせて新潟でも瞑想会を行ってきましたが、いつもの毎月の瞑想会とは一味違うという声がよく聞かれます。この機会にぜひ参加してみませんか？

午前中は新潟オリジナルのスケジュールで、午後は全国グループ瞑想会に合わせた時間と内容でプログラムを行います。

1日通しでプチレジデンス的に、または午前のみ、午後のみ、参加できる部分のみ、ご都合の良いお時間でのご参加もできます。

また、お昼の時間帯は昼食&ゆっくり歓談、軽く食後の散歩も行います。こちらは参加・出入り自由です。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。

◇日時：9月24日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:20 グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

    (2)11:30〜11:50グループ瞑想(TMer・シダー)

    (3)12:05〜13:30　昼食・情報交換、散歩など（参加自由・昼食持参）

　(4)13:30〜15:30　全国合同ZOOMミーティング(TMer・シダー)

　　　休憩

　(4)16:00〜18:00 グループ実習(シダーのみ)

　        16:00 ドアクローズ　17:00  FT

　※会場は飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー  午前500円・午後500円　※1日通しの方は1000円

　　　　　瞑想者 午前のみ・午後のみ300円、通しの方500円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、9月23日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

8月20日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》午前・午後開催

毎日大変な暑さが続いています。夏の疲れを瞑想会で癒しリフレッシュしませんか？新潟の瞑想会は８月も１日通しで開催します。日頃ゆっくり瞑想ができない方、何も気にせず２回プログラムできますよ。ぜひプチレジデンスコースとして御活用ください。もちろんご都合の良い時間帯だけの参加、県外の方の参加も大歓迎です。

参加者の感想

Sさん：毎回瞑想会に参加してますが、リアルで集まるってほんとすごい！当日のプログラムは深いし、楽しいランチタイムやおしゃべり、参加日以降の自宅でのプログラムも深くなるって、一石何鳥なの？

Aさん：昨年の夏はまだ午前中のみの開催でしたが、今年の夏は午前午後開催なので、涼しい会場でゆっくりできるのが嬉しいです。

午前の瞑想後は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。出入りは自由です。お茶やお菓子をいただきながらTMに関する話題だったり、天気が良ければ軽く食後の散歩もします（アーユルヴェーダでは食後の散歩を勧めています）。お部屋は２部屋ありますので、午後のプログラム時間までゆったりとお過ごしください。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。みなさまの御参加をお待ちしています。

◇日時：8月20日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:20グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

　(2)11:30〜11:50グループ瞑想(TMer・シダー)

　(3)昼食・散歩・自由時間

　(4)14:30〜グループ瞑想(TMer・シダー)

　(5)15:00〜16:50グループ実習(シダーのみ)

　　 15:00 ドアクローズ　16:00  FT

　※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー 午前 500円、午後500円

　　　　　瞑想者 午前のみ・午後のみ300円、通しの方500円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、8月19日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

7月9日（日）《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

昨年７月に新潟での瞑想会が再開してから次回で１年になります。少人数ですが毎月行うことができていることに自然の支持を感じます。初めは午前だけの集まりでしたが、食後の散歩を加え、４月からは午前と午後のプログラムをして１７時に解散の形で行っています。今後も参加される方のニーズに合わせてより良い形で開催していきたいと思います。参加者は少ないですが毎回ふわっと楽しい雰囲気で開催されています。１日を通しての参加はもちろん、ご都合の良い時間帯だけの参加も歓迎です。また県外からの参加も大歓迎です。

参加者の感想

Sさん：６月は全国瞑想会と同じスケジュールでプログラムできていつもより深い瞑想ができました。zoomでの鈴木代表のレクチャーも良かったです。次回も楽しみです。

Aさん：毎日のオンライン瞑想会も参加していますが、少人数でも実際に集まってグループ実習や瞑想会をすると満足感が違います。両方とも継続して参加してるのがどちらにも良い効果を与えているように感じます。

午前の瞑想後は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。出入りは自由です。お茶やお菓子をいただきながらTMに関する話題だったり、天気が良ければ軽く食後の散歩もします（アーユルヴェーダでは食後の散歩を勧めています）。お部屋は２部屋ありますので、午後のプログラム時間までゆったりとお過ごしください。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。みなさまの御参加をお待ちしています。

◇日時：7月9日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:20グループ実習(シダーのみ)

        9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

　(2)11:30〜11:50グループ瞑想(TMer・シダー)

　(3)昼食・散歩・自由時間

　(4)14:30〜グループ瞑想(TMer・シダー)

　(5)15:00〜16:50グループ実習(シダーのみ)

　　 15:00 ドアクローズ　16:00  FT

　※会場は黙食であれば、飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー 午前 500円、午後500円
　　　　　瞑想者 午前のみ・午後のみ300円、通しの方500円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、7月8日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com

6月4日（日）新潟・燕三条TMサークル《TMシディグループ実習会》＆《グループ瞑想会》開催

6月4日は「第3回の全国グループ瞑想」が行われます。新潟でも全国グループ瞑想会に合わせて終日開催をします。午前中は毎月新潟で行っているスケジュールで、午後は全国グループ瞑想会に合わせた時間と内容でプログラムを行います。

瞑想者の方は11:30のグループ瞑想、13:30よりの全国合同zoomミーティングとグループ瞑想。シダーの方はそれに加えてシディの実習です。ご都合にあわせて午前のみ、午後のみ、参加できる部分のみ、もちろん通しでプチレジデンス的になどご都合の良い形で参加いただけます。

また、お昼の時間帯は自由参加で昼食＆情報交換の時間にしています。こちら瞑想者の方シダーの方どちらも大歓迎です。普段なかなかできないTMに関する話題であっという間に時間が経ってしまいますよ。天気が良ければ軽く食後の散歩も行います。

今回のzoomミーティングでは鈴木ラージャのレクチャーが計画されています。知識と休息どちらもたっぷりとって翌日からの活動に生かしましょう。リアルで集まると効果も倍増です。

会場の万代市民会館は新潟駅から徒歩7分の快適な和室で、換気をしながら実習＆瞑想会を行なっています。初めてのご参加や新潟県外の方の参加も大歓迎です。

◇日時：6月4日（日）
《日程》

　(1)9:30〜11:20 グループ実習(シダーのみ)

       9:10  開場　 9:30 ドアクローズ　10:30  FT

    (2)11:30〜11:50グループ瞑想(TMer・シダー)

    (3)12:05〜13:30　昼食・情報交換、散歩など（参加自由・昼食持参）

　(4)13:30〜15:30　全国合同ZOOMミーティング(TMer・シダー)

　　　休憩

　(4)16:00〜18:00 グループ実習(シダーのみ)

　     16:00 ドアクローズ　17:00  FT

　※会場は飲食可能です。昼食はご持参ください。近くにコンビニエンスストアもあります。

◇会場：新潟市万代市民会館　　　　　
　４Ｆ和室
　(新潟市中央区東万代町9番1号、新潟中央郵便局裏手)
JRご利用の方：新潟駅万代広場から徒歩７分
お車の方：各自で近隣の有料パーキング利用

◇参加費：シダー  午前500円・午後500円　※1日通しの方は1000円

　　　　　瞑想者 午前のみ・午後のみ300円、通しの方500円
◇持ち物：
　　・シダーカード(シダーの方)
　　・時計
　　・羽織る物(必要な方)
　　・マットが必要な方持参
　　　(座布団有ります。マットを持って来られない方はご相談ください。)　　
　　・昼食(必要な方)

◆参加ご希望の方は、6月3日（土）までに、メールにて下記までお知らせください。

◆お問い合わせ、申込み先：嶋田
　　メールアドレスniigata.tm2022@gmail.com