12月11日に、トニー・ネイダー博士の新刊本「成功を呼ぶ最高の習慣：現代科学と古代の知恵を用いた、3つの簡単なステップで習慣を永続的に変える秘訣（英語版）」が発刊されました。
この本では、現代の科学とアーユルヴェーダの古代からの知恵を組み合わせ、3つの簡単なステップで習慣を根本から変える方法を教えています。
なぜ意志力だけでは習慣を変えられないのか？
喫煙、飲酒、スマホの使いすぎなど、やめたい習慣がある方も、運動や瞑想など、身につけたい習慣がある方も、多くの人が潜在意識の壁にぶつかります。過去のトラウマ、固定観念、自己妨害、先延ばしなど、様々な要因が習慣を変えることを難しくしています。
『最高の習慣』が選ばれる理由
この本で紹介されている『最高の習慣形成法』は、これらの潜在意識の問題にまず着目し、アーユルヴェーダの意識と心身の技術と、最新の神経科学・心理学の研究を融合させています。この基盤の上に、あなたの心身の体質に合わせた実践的な習慣改善策を学びます。人それぞれに合った戦略を選ぶことで、習慣の改善はよりスムーズで、続けやすく、楽しくなるのです。
『最高の習慣』で得られるもの
・現状と目標の明確化: 今の自分と、本当になりたい自分を明確にします。
・目標達成への道筋: 目標を設定し、目標達成のための具体的な行動計画を立てます。
・自分に合った方法の発見: 様々なツールを試して、自分に最適な習慣改善法を見つけます。
・あなただけの習慣改善ツールキット: あなたの個性に合わせた、オーダーメイドの習慣改善ツールキットを手に入れます。
『最高の習慣』で、より良い自分へと成長する旅を今すぐ始めましょう。
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