【1000人通信】

【東京での３つのイベントと名古屋出張イベントのご案内】

 《イベント１》
【昨年末に開催し大盛況だったイベント】
至福の♪東京１dayグループチェッキング＆瞑想会 3月5日（日）

『目的 』
１、グループ瞑想を行い体験を深めること。
２、TMの正しい実習方法、基本を１日かけて再確認していくこと
３、1日2回の規則的な瞑想の実習を確立すること

詳       細  ： 基本の全てが含まれている TM受講時に学ぶ最初の３日間の講義内容をすべて復習し、基礎を再確認します。
アーユルヴェーダの知識を含め、普段の生活をより充実したものにするための知識を学び、グループ瞑想をお楽しみいただきます。

１、正しい瞑想の仕方を1日を通して再確認していきます。
２、普段の生活をより充実したものにするための知識を学びます。
３、質疑応答の時間を多くとります。どのような内容・角度からでもご質問いただけます。

《主なスケジュール》
午   前・・・基礎セミナー、質疑応答、グループ瞑想
お食事・・・体に優しいランチ
午    後・・・知識のセミナー、質疑応答、グループ瞑想

日        時  :  3月5日（日） 9:00～18:00

会場  ： マハリシ総合教育研究所　東京事業本部203号室 セミナールーム
最寄駅（半蔵門駅・麹町駅）

参 加 費  ：  8,000円
〈センターオープン記念 特別割引〉あと４名様２５％OFF（→ 6,000円）
ご参加の方全員にアーユルヴェーダの嬉しいプレゼントあります♪

お申込み：https://goo.gl/MehibT

お問い合わせ
kobayashitaku@maharishi.or.jp（小林 拓）

【体験談】
大人数でのグループ瞑想、活発な質疑応答を通じて多くの気づきが得られました。定期的な瞑想ができずに困っている中、モチベーションを上げる良いきっかけになりました。　A・Y

TMによって得られた新しい世界を一層磨きをかける為に、1日２回の習慣をしっかりつけようと強い決意をお土産に帰ろうと思います。また是非このような機会に参加したいと思います。　N・O

1日を通してとてもリラックスして快適に、楽しく参加できました。昼のお二人の手料理やスパイス・ティーも大変おいしく幸せをいただきました。 T・K

瞑想はさることながら、お食事とお茶もとてもおいしくて、楽しい1日でした。　F・H

参加をいかして毎日朝夕の２回の瞑想を行って行こうと改めて決意しました。　M・Y

とても深い休息とTMの習慣化への強いモチベーションが高まり、非常に良かったです。 K・I

TMは良いとわかっていますが、忙しさにかまけて、どんどん遠ざかっていました。今日は初めてのグループ瞑想とても深い体験ができました。K・A

《イベント2》
至福の♪スパイスクッキングクラス基礎編（東京）3月19日(日）

（習得するレシピ例）
キャベツ＆カシューナッツのココナッツカレー
６つの味の人参のピクルス
ムングダールスープ
至福のチャパティ
オージャスたっぷりスペシャル・スイーツ
スパイス・ティー
ギー作りなど

アーユルヴェーダの知識、すぐに活かせるアーユルヴェーダ食を学びながら、とても簡単で美味しい基本レシピ、スパイスの使い方をマスターします。カレーは応用が利くので、一年中美味しい本格カレーを作れるようになります。アーユルヴェーダの基本的なことについての講義をします。

講師：小林 拓 ＴＭ教師

参加対象：どなたでも

日時 ： 3月19日（日） 9:00～16:30

会場 ：四谷地域センター 調理室

参 加 費 ： 10,000円
〈センターオープン記念 特別割引〉あと５名様３０％OFF（→ 7,000円）

お申込み：https://goo.gl/MehibT
お問い合わせ
kobayashitaku@maharishi.or.jp（小林 拓）

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《至福の♪クッキングクラス名古屋 出張》

至福の♪スパイスクッキング 2day 特別マスタークラス in 名古屋(出張）

愛知知多オフィス主催：担当 竹内真朱美（TM教師）   クッキング講師：小林 拓（TM教師）
会場：東海市しあわせ村 調理室 （最寄駅：名鉄電車 聚楽園駅）

日程：3月15日、3月16日の２日間（1日参加も可）

詳細につきましては、下記のURLから参加希望またはお問合せにてご連絡くださいませ。

参加希望またはお問合せ：https://goo.gl/MehibT

お問合せ：m.takeuchi@maharishi.or.jp （竹内真朱美）

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《イベント３》

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マハリシ・ヴェーダ健康法
「食事・消化・栄養コース」（全１３課）
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バランスの取れた食事、消化、栄養による
最適な滋養と健康をもたらす

待望のマハリシ・アーユルヴェーダの食に関する知識を、総合的に学ぶことが出来る、一般の方傾けのコースがついに！東京で開催されます。

全１３課に再編成されたこのコースは、内側からのアプローチと外側からのアプローチにより食と健康の関係を全体的に学ぶ事ができます。また、手軽に実践できるアーユルヴェーダレシピなどもあり、深遠な知識に加え実践的な知識も充実した魅力的なコースになっています。食に興味がある方、完全な健康を望む方、ヴェーディックライフを楽しみたい方、みなさんぜひご参加ください。

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このコースは、適切な食事、消化、栄養を通して、健康を増進する方法に関する
深遠な原理と実用的な知識を提供します。コース参加者は、体質、年齢、１日の
時間や季節に調和し、その人に合った特定の食事を選び、最適な滋養と健康を増
進するためにバランスのとれた消化を実現する方法を学びます。
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■このコースで取り上げる項目■
・食物の本質と食物に備わった特質
・食物の量と組み合わせ
・食物摂取の手引き（ガイドライン）
・年齢、健康状態、環境、１日や季節のリズムと食物の選択と消化との関係
・食物消化の仕組みと消化力を上げる方法
・消化と代謝のバランスとアンバランス、それらの改善
・消化における心、知覚、感情、行動の影響
・高次意識を開発するための食事と消化の関係
・健康的で美味しい食物の準備のための簡単なレシピ

参加対象：どなたでも
コース費：52,000円
〈センターオープン記念 特別プレゼント付き！〉

会場 ： 新宿南口センター

最低開催人数：４名　（会場の都合で定員：７名様まで）現在、参加希望者が３名いらっしゃいますので、もうお一方のお申込み（要日程調整）で開催が可能となります。

東京で通いのコースとして開催します。

日程：参加希望者とご相談の上、決めていきます。

月に一日ずつ進め、３ヶ月間（３回）として、ゆっくりじっくりと学んでいくという可能性もございます。日程は調整して参りますので、日程によって参加できる可能性のある場合等でも、下記のURLから参加希望またはお問合せにてご連絡くださいませ。

参加希望またはお問合せ：https://goo.gl/MehibT

お問い合わせ
kobayashitaku@maharishi.or.jp（小林 拓）

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