赤坂センター主催！！☆アーユルヴェーダ・イベントのお知らせ☆
イベント（１）
「女性のための新常識セミナー：生理で女性は生まれ変わる！！
12月14日
イベント（２）
「TAKUのアーユルヴェーダ菜食インド料理ランチ＆お茶会」
12月8日、12月22日
（１）
細胞レベルから美しく生まれ変わりたい女性の方に必見！！
１２月１４日（土）開催！！
「女性のための新常識セミナー：生理で女性は生まれ変わる！！~食事と過ごし方の秘訣をお届けします~」
あなたは毎月の生理をどのように過ごしていますか？
間違った過ごし方で、どんどん老化を早めていませんか？
実は、生理は１か月に一度、女性だけに与えられた美しく若返るための黄金の浄化期間なのです。
適切な食べ物を食べ、ほんの少し過ごし方を工夫するだけで、みるみるうちに女性性の源である「えな（子宮や卵巣）」はエネルギーを取り戻し、内側からも外側からも香りたつような女性性が花開いてきます。
今回は、特別に西洋医学のドクターでもあり、アーユルヴェーダドクターでもある萩原直子先生をお招きし、生理中の過ごし方と女性のカラダを美しく生まれ変わらせる生理中の特別なアーユルヴェーダ菜食メニューをお届けします♪♪
そしてさらに今回は、TM教師であり、また心と体にやさしい菜食料理を追求する小林拓教師との超豪華コラボレーションです。萩原先生と入念に研究した生理中の特別メニューを、小林教師から学ぶクッキングレッスン付き！！
〜このセミナーはこんな方にオススメ！！〜
生理前に、神経質になる、憂鬱、情緒不安定、便秘、イライラする、過度の食欲、頭痛、むくみ、胸の張り、吹き出物、体重増加・・・など
生理中に、生理痛（お腹、背中、腰の痛み）、活力がでない、憂鬱、生理がだらだらと長く続く・・など
理想的な生理ってなぁ〜に？
そのすべての疑問に、西洋医学の医師でもありアーユルヴェーダドクターでもある女性のカラダの専門家、萩原直子先生がお答えします！
☆セミナーの主な内容☆
よりよい生理を迎えるための、日々のすごし方と食事の仕方（生活・食事）
生理は女性に特有の、月に1度の浄化のプロセス。 よりよい生理はよりよい妊娠への第一歩。
女性はとてもデリケート、繊細なので、扱い方が大事！ 早寝、オイルマッサージ、瞑想、体質・消化力に合わせた食事（オージャス）、症状別対処法など。
☆生理中の特別メニューを実際に学んで作って食べよう☆
とっても簡単！生理中を快適に過ごす目的に叶った美味しいレシピ！
生理中に適した食事と生活を日常に取り入れ、内側から美しい、安定したあなたに
生まれ変わりましょう♪♪
☆メニューのご紹介☆
どの体質の方にも推奨される食材と調理法をご紹介します。
「人参とムングダールのオーブン焼き」や「小松菜の蕎麦スープ」など生理中を快適に
過ごすためのポイントを押さえたサトヴィックな料理を学んでいきます。
日時：12月14日(土) 9時30分〜14時45分まで
場所：柏木地域センター 調理室＆食事室 東京都新宿区北新宿 2-3-7
☆JR「大久保駅」から徒歩10分 または、☆東京メトロ丸の内線「西新宿駅」から徒歩7分
コース費用：５，５００円（食材費込み・レシピ付き）当日現金にてお支払いください。
早割１ ３，８００円（11月30日までのお申し込み）
早割２ ４，５００円（12月7日までのお申し込み）
お問合せ＆お申込：kobayashitaku@maharishi.or.jp（小林）03−6277−8770
※申込締切：開催日の2日前まで／定員２５名
定員25名様になりますので、お早めにお申し込みください。
ゲスト講師：萩原直子
マハリシ南青山プライムクリニック常勤医師
・2006年国立大学法人浜松医科大学卒業。
浜松医科大学附属病院にて初期臨床研修プログラムを終了後、リハビリテーション科医として浜松市内の病院に勤務。
・大学在学中にTM瞑想とマハリシ・アーユルヴェーダに出会い、長年蓮村医師の診療を受ける。
2011年蓮村医師に師事。2012年マハリシ・アーユルヴェーダドクターコース受講。
マハリシ横浜クリニック開業予定。
調理講師：小林 拓
ＴＭ（超越瞑想）教師。ＴＭ国際本部の日本統括ディレクター、ラージャ・ジョン・コンハウス博士の食事作りをはじめ、多くの海外ゲストの食事作りを担当し、サトヴィック・オージャス料理を追究する。
（２）
☆TAKUのアーユルヴェーダ・ランチ＆お茶会☆
アーユルヴェーダの菜食インド料理をご用意します♪ サトヴィックで美味しいカレーとスープに至福のチャパティ付のランチです。
美味しくて身体の喜ぶランチ・お茶を楽しみながら自らの進化・成長のために心と身体を調えるアーユルヴェーダや瞑想、喜びに満ちた人生についての話をシェアします。
アットホームなイベントですので、アーユルヴェーダや瞑想をこれから知りたい方をお誘いしてご一緒に楽しんでもらうこともできます♪
是非、お誘い合わせの上ご参加ください☆
日程：12月8日（日）、12月22日（日）
時間：12：30〜15：30
場所：赤坂センター 東京都港区赤坂７−５−１ 赤坂パークハウス２０５号
参加費：1000円
定員10名、申込締切前日まで
参加申込：kobayashitaku@maharishi.or.jp
090−9103−4964
担当：小林拓
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