Category Archives: マハリシ・ヨーガ・アーサナ

12/29(火)〜1/3(日)ヨガのグループ実践&プラスワン・プログラム

年末年始に、ヨガのグループ実践講座にご参加いただくと、「プラスワン・プログラム」としてヨガを含む1日3回のプログラムにご参加いただけます。ヨーガ・アーサナのビデオを見ながら、ゆったりと行う「ヨーガのグループ実践」が、とても気持ちがいいと好評です。

すでに「ヨーガのグループ実践講座」に参加中の方は、無料で「プラスワン・プログラム」にご参加いただけます。

また、これまで「プラスワン・プログラム」や「ヨーガのグループ実践講座」に参加したことのある方は、割引価格で年末年始のプロスワン・プログラムにご参加いただけます。こちらの継続の申込フォームを通して、お申し込みください。

年末年始の6日間に、より長いプログラムを行うことで、今年1年の疲れを取り除き、新しい年をお迎えいただけたらと思います。

■参加方法:

1)最初にオンラインで、「プラスワン・プログラムのインストラクション(約30分)」と「ヨーガの体操法の指導(2時間)」を受けていただきます。

2)その後は、来年2月末まで、週末のヨーガのグループ実践や、22分のビデオを見ながらヨーガ・アーサナを行うことができます。

■プラスワン・プログラムのインストラクション
12月27日(日)午前9:30~10:00
12月29日(火)午前9:30~10:00

■ヨーガの体操法の指導:週末の午前10:00~12:00
12月27日(日)午前10:00~12:00
12月29日(火)午前10:00~12:00
※それ以外の週末土日の午前中も、随時ヨーガの指導を受け付けています。

ヨーガの体操法の指導は主に週末の午前10:00~12:00に行っていますが、それ以外の曜日や時間帯にも行うことができますので、ご希望の曜日や日時をお知らせください。

最初にZOOMを通して、ヨーガ・アーサナを行う上での注意事項をお伝えします。その後、動画を見て、実際にヨーガ・アーサナを行いながら、やり方を習得していただきます。

■ヨーガのグループ実践の時間帯
12/29(火)〜1/2(土):午前7時~8時、午後3時~4時
1/3(日):午前7時~8時、午後2時50分~4時(ワンポイント・アドバイスあり)

1/3以降の土・日:午前7時~8時、午後2時50分~4時(ワンポイント・アドバイスあり)
ヨーガのグループ実践に参加できない方でも、ウェッブサイトで22分間のヨーガ・アーサナのビデオを見ながら、いつでも快適にヨーガ・アーサナを行うことができます。

■月1回のグループ瞑想(月1回の土曜日16:00-16:30)
月に1度は、みんなでヨーガ・アーサナを実践した後にグループ瞑想も行います。
12/12(土)16:00-16:30
1/16(土)16:00-16:30

■対象:瞑想者、シダー

■担当:三浦達哉教師、田代由起子教師

■参加費:
会員:6,000円

■申込フォーム
初めて参加される方
http://u0u1.net/VGTZ

以前に、プラスワン・プログラムやヨーガのグループ実践講座に参加したことのある方
https://forms.gle/ZwxBAbtTbYBaJBHU9

■問合せ:
三浦達哉
miurat@maharishi.or.jp
090-9951-7013

田代由起子
yukiko@maharishi.or.jp
080-4388-0112

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ヨーガの哲学全体を表す
二つのスートラ
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正しいアーサナとは、ある姿勢をとるときに「安らいで、快適で、安定している」と感じる状態です。そのことについて、ラージャ・ジョン・コンハウス博士は次のように説明していました。

* * *

ヨーガ・スートラには二つのスートラがあります。

一つ目のスートラは、

スティル・スカム・アーサナム

アーサナとは、安定していて、快適なものであるという意味です。

つまり、アーサナがうまくできているかどうかの一番の基準は、安定していて、快適であるということです。

どこかに痛みを感じるなら、それは力を入れすぎているということです。それは快適ではありません。

ですから、それはアーサナではありません。非常にゆったりと優しく身体を伸ばすことが大切です。

二つ目のスートラは、

プラヤトナ・シャイティリヤーナンタ・サマーパッティビヤーン

その意味は、アーサナは、努力せずに、リラックスして行うということです。そうすると、意識が真我に戻ります。それは超越するということです。

例えば、上半身をゆっくりとそらすとき、わずかに努力が入りますが、そこで努力をやめて、その位置で姿勢を保ちます。そして意識がリラックスすると、そこでアーサナの効果が生じるのです。

その姿勢の効果によって、体全体が活性化されます。個人の体が宇宙の体と一つになります。それは、特定の姿勢をとり、努力をやめて超越するときに起こるのです。このようにアーサナを行うと、非常によい効果が生み出されます。──ラージャ・ジョン・コンハウス博士

◇ ◇ ◇

アーサナの効果とは、特定の姿勢をとり、努力をやめてリラックスするときに起こるものです。

毎日のプログラムにヨーガ・アーサナを加えることで、プログラムの体験を深め、より大きな効果を楽しんでいただけたらと思います。

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一般社団法人
マハリシ総合教育研究所
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特定商取引法に基づく表記

特定商取引法に基づく表記

ヨーガアーサナ16課のコース(女性限定)参加者募集と宝石ライトセラピーのご案内

「ヨーガアーサナ16課のコース(女性限定)参加者募集と宝石ライトセラピーのご案内」

現在行っているヨーガの16課コースは1日コースを行ってから、夕方のグループ瞑想をして終了しています。
そのため1日が終わるとちょっとしたレジデンスコースに参加したようなすっきりした感じで皆さん帰路につかれます。

また、宝石セラピーはいつでも受けられますので興味のある方はひばりヶ丘オフィスまでお問い合わせください。

●ヨーガアーサナ16課コース

お問い合わせの際には、希望の曜日などについてもお知らせください。

また、集中コース(週に2日*4回または週に3回*3回)も開催可能です。

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ヨーガアーサナ(体操法)及び呼吸法の実践とヨーガ(統合)とは何かについての深遠な知識を学びます。
女性限定です。瞑想していない方も学べます。

例: 最も効果のある実践方法とは?
ヨーガアーサナの効果とは?

メリット:知識を得ることによって、実習もより規則的に行えます。
おすすめ:アーサナだけでなくヨーガについて深く知りたい方にも最適!

開催日時:1、平日コース 2、土日コース 半日(2時間)*16回 または1日(4時間)*8回
座学1時間+アーサナ1時間の1回2時間の講義が15-16回のコース。

開催場所:ひばりヶ丘オフィス(西武線ひばりヶ丘)

参加費:88,000円

連絡先:ひばりヶ丘オフィス 五十嵐
Email:igarashi@maharishi.or.jp
Tel:042-421-0276

【体験談】

意味(知識)を知りながらアーサナをやると意識も動きも快適さが全く違いました。
また、自分のペースでなく、先生の誘導の声によって皆で行うことにより、アーサナの間にある至福感が増しました。
アーサナのコースを受講してTMの体験も知識も飛躍的にアップし、受講して本当に良かったと思いました。(女性)
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●マハリシ・ライト・セラピーのご案内

マハリシ・ライト・セラピーは、古代の伝統的な宝石の知識と現代の最先端技術を組み合わせた、深淵で効果的な新しいトリートメントです。
ヨーロッパで長年にわたりマハリシ・アーユル・ヴェーダのトリートメントとして提供されてきたこのプログラムは、健康、活力、心身の統合の向上をもたらします。身体の神経中枢に関連する微細な生理機能に滋養を与え、身体本来の知性を活性化し、強化します。
このトリートメントは、ダイヤモンド、エメラルド、ルビーなどの厳選された上質な宝石を通した柔らかく調和的な光を体に当てることにより、深くリラックスし、至福の、超越的な経験を生み出すことができます。

体験談:
「3日間で様々な体験がありました。
3日目はよく休んだなーというくらいのことしか思わなかったのですが、終わって駅へ向かう途中、心が開いているのを感じました。
なんとなく立ち寄ったお店にちょうど欲しいものがあるなど、自分の欲しいものが自然と手に入りやすくなっています。
その後も心が閉じているなと感じるときは心を開くように意識を向けると自然とそうなります。
ライトセラピーは定期的に年に数回受けたいと思っています。」(女性)

「施術中はどの回もそれぞれ違う感覚がありました。
とてもささやかに感じるもので、心地よかったり少し不快だったりしましたが、長くは続かず、すぐに消えていきました。
施術後に気が付いた変化としては、3回目を受けた後に焦る気持ちが減りました。
いつも気がかりな事やしなくてはならない事が多く、気疲ればかりしていましたが、落ち着いて焦る事なくどっしりと構えて、ひとつひとつこなせる様になりました。自分の内側から落ち着く事が出来たので施術を受けて良かったと思います。」(女性)

==セラピーのご案内==
会場:ひばりヶオフィス(人数が集まれば出張もいたします。出張費 別途)
費用:スタンダードビーマー (会員)初回 13,200円 連続する2回目以降 8,800円
(非会員)初回 14,300円 連続する2回目以降 9,800円
ビッグビーマーは倍。
3回1セットがオススメです。より深い効果を体験できます。
対象:どなたでも受けられます。

お問い合わせ・お申し込み:ひばりヶ丘オフィス 五十嵐
メール:igarashi@maharishi.or.jp      電話:042−421−0276

◇◇ 9月ヨーガアーサナ講習会と仙台瞑想会のお知らせ ◇◇

9月ヨーガアーサナ講習会と仙台瞑想会のお知らせ

最近、日本列島は大きな災害に立て続けに見舞われていますが、皆さま如何お過ごしでしょうか?
東北TMの会・仙台では、来たる9月16日(日)にヨーガアーサナ講習会、上級テクニック申込み説明会、グループ瞑想会の開催を予定しています。
ヨーガアーサナの講師は、三浦達哉TM教師、グループ瞑想会はTM教師の楡井瑞香、三浦達哉、三浦真司の3方が指導をして下さいます。

今回のヨーガアーサナ講習会は、TMは習ったが未だアーサナを習われていない方等、大変に良い機会ですので、三浦達哉TM教師の指導のもと、講習会に参加されては如何でしょうか?

では、9月16日は皆さま奮っての参加をお待ちしています。 (東北TMの会 川尻辰也)

◆ ヨーガアーサナ講習会 ◆

日 時 :     9月16日(日) 9:00〜10:30
場 所 :     荒町市民センター和室(2)
講   師 :     三浦達哉TM教師
費 用:  10,800円
対 象: すでに超越瞑想を学ばれた方
持ち物: 体操ができる服装、ヨガマット、タオルなど

◆ 上級テクニック申込み説明会 ◆

日 時 :     9月16日(日)10:40〜12:00
場 所 :     荒町市民センター和室(2)
担 当 :     楡井瑞香TM教師
費 用: 無料
対 象: 14歳以上。上級テクニック受講には簡単な事前審査があります。
持ち物: カラー写真1枚(5cm×5cm)、履修カード

☆お申し込み、お問い合わせ
マハリシ総合研究所 那須塩原連絡室
Email: nasu-shiobara@maharishi.or.jp
Tel : 090-9951-7013(三浦)

◆ 9月度仙台グループ瞑想会 ◆

日 時 :      9月16日(日) 14:00〜17:00
場 所 :      仙台市福祉プラザ(9階)和室
TM教師 :   楡井瑞香、三浦達哉、三浦真司
参加費 :     2,000円(お茶・お菓子付き)

☆お申込み、お問い合わせ
川尻辰也     k37_tatsu@i.softbank.jp
Tel : 090-1371-8913(川尻)

ヨーガアーサナ16課のコース(女性限定)参加者募集

食欲の秋、スポーツの秋、ヨーガアーサナの秋ですよ!
ヨーガアーサナ16課のコース(女性限定)のご紹介です。

現在行っているヨーガアーサナコースが9月で終了を迎えます。
10月以降、新規にコースを始めますので、ご興味のある方はお問い合わせください。お待ちしております!!

ヨーガアーサナ(体操法)及び呼吸法の実践とヨーガ(統合)とは何かについての深遠な知識を学びます。
女性限定です。瞑想していない方も学べます。

例: 最も効果のある実践方法とは?
ヨーガアーサナの効果とは?

メリット:知識を得ることによって、実習もより規則的に行えます

おすすめ:アーサナだけでなくヨーガについて深く知りたい方にも最適!

開催日時:10月以降人数が集まり次第 全16回(多少前後します)
*日程についてはご相談ください  1回2時間

開催場所:東久留米(西武線ひばりヶ丘)または麹町(事業本部)

参加費:64,800円 、麹町の場合は出張費10,000円がかかります。

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マハリシ総合教育研究所
東久留米オフィス
五十嵐浩子

E-mail  igarashi@maharishi.or.jp
電話&FAX 042-421-0276
住所 東久留米市浅間町3-12-4-114

https://higashikurumemaharishi.amebaownd.com/

https://www.facebook.com/TMhigashikurume/

ヨーガアーサナの秋です!! 【マハリシ・ヨーガ 16課コース】のご案内

食欲の秋、読書の秋、勉学の秋、スポーツの秋です!!
涼しくなり何をするのも快適な季節、ヨーガアーサナをはじめてみませんか?
「いやー体が硬いから」、「ヨガやったことあるから」
という方にもオススメです。時間をかけてゆっくりやるから初めての人にも安心。
また、すでにヨガをやったことがある方でもその深遠な知識に深く頷くこと間違いありません。

とりあえずお問い合わせだけでもおまちしております。

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【マハリシ・ヨーガ 16課コース】のご案内

ヨーガアーサナ(体操法)と呼吸法の実践を学びます。
また、ヨーガ(統合)とは何かについての深遠な知識を学びます。

例:
最も効果のある実践方法とは?
ヨーガアーサナの効果とは?
ヨーガの八つの手足の本当の意味とは?等

メリット:
知識を得ることによって、実習もより規則的に行えます。瞑想していない方も学べます。

おすすめ:
アーサナだけでなくヨーガについて深く知りたい方にも最適です。

開催日時:
10月以降 人数が集まり次第
全16回(目安です。多少前後します。)1回あたり1時間30分から2時間 (講義と実習)

1日に2回(午前と午後)*8日
または、1日1回(午前または午後のみ)*16回
のどちらかのコースになります。

*日程についてはご相談ください。

開催場所:
(1)東久留米オフィス 西武池袋線 ひばりヶ丘駅(池袋から急行で15分 池袋から2駅目)
北口から徒歩10分弱
(2)半蔵門麹町(東京事業本部)

参加費:
(1)の場合  64,800円
(2)の場合  64,800円 +10000円(出張費)

担当、連絡先:
東久留米オフィス  五十嵐浩子
E-mail  higashi-kurume@maharishi.or.jp
電話 042-421-0276
五十嵐浩子
blisshiro@icloud.com

マハリシヨーガアサナコース 半蔵門麹町のコースを追加しました

マハリシ・ヨーガ 16課コース

ヨーガアーサナ(体操法)と呼吸法の実践を学びます。また、ヨーガ(統合)とは何かについての深遠な知識を学びます。

例:最も効果のある実践方法とは?ヨーガアーサナの効果とは?ヨーガの八つの手足の本当の意味とは?等

メリット:知識を得ることによって、実習もより規則的に行えます。瞑想していない方も学べます。

おすすめ:アーサナだけでなくヨーガについて深く知りたい方にも最適です。

開催日時:

10月以降 人数が集まり次第
全16回(目安です。多少前後します。)1回あたり1時間30分から2時間 (講義と実習)

1日に2回(午前と午後)*8日  または  1日1回(午前または午後のみ)*16回 のどちらかのコースになります。

*日程についてはご相談ください。

開催場所:

(1)東久留米オフィス 西武池袋線 ひばりヶ丘駅(池袋から急行で15分 池袋から2駅目)
北口から徒歩10分弱

(2)半蔵門麹町(東京事業本部)

参加費:

(1)の場合  64,800円

(2)の場合  64,800円 +10000円(出張費)

担当、連絡先:

東久留米オフィス  五十嵐浩子
E-mail  higashi-kurume@maharishi.or.jp
電話 042-421-0276