ヨーガアーサナ16課の集中コースをご案内いたします。
4月ごろ東久留米（西武池袋線 ひばりヶ丘駅下車 池袋から急行で15分 2駅目）にて開講予定です。
またグループ瞑想も併せてご案内いたします。
もちろん全国のセンターでも開催されていますのでそちらもどうぞよろしくお願いいたします。
●ヨーガアーサナ16課コース
ヨーガアーサナ(体操法）及び呼吸法の実践とヨーガ(統合）とは何かについての深遠な知識を学びます。
女性限定です。瞑想していない方も学べます。
例： 最も効果のある実践方法とは？
ヨーガアーサナの効果とは？
メリット：知識を得ることによって、実習もより規則的に行えます
おすすめ：アーサナだけでなくヨーガについて深く知りたい方にも最適！
開催日時：4月ごろ開講予定 *日程についてはご相談ください １コマ２時間 午前・午後で1コマずつ
［1］土日集中コース 10：30-16：00（または16：30） 1日に4時間2課ずつ進みます。月1回を4か月
［2］火曜コース 10：30-16：00（または16：30） 1日に4時間2課ずつ進みます。月2回を4か月
開催場所：東久留米（西武池袋線 ひばりヶ丘駅から徒歩8分 池袋から急行で15分 2駅目）
参加費：64,800円 連絡先：東久留米オフィス 五十嵐
Email：igarashi@maharishi.or.jp
Tel：042-421-0276
【体験談】
「今までアーサナを力任せに勢いをつけて行うところがありました。
今回16課コースを受講してアーサナの正しい行い方や効果を知り、その効果を意識しながらゆっくりアーサナを行うことで体調が良くなりました。」
「『知識と経験は進化の両輪である』ということを絵にかいたようなコースである。」
「最初はなんとなく良さそうと参加していたが、アーサナを実践しているとポーズが体の内側にじわじわ効いてくる感覚を感じた。
また、理論を学んだあとにポーズをとると効果を自分の臓器で感じるような気がした。」
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●グループ瞑想のお誘い
1.三鷹産業プラザ4階
3/16（土）14：50-15：50
参加費（会場費）：会員500円 非会員：1000円
2.自由が丘
3/6（水）14：00-
会場はお問い合わせください
参加費：会員500円 非会員：1000円
お茶と小さなお菓子付き
3.東久留米（西武線ひばりヶ丘）
［1］2/17（日）14：30-15：30
この日はヴィヤーカランの会も荻窪で開催されますので、多人数での瞑想はそちらがお勧めです。
荻窪まではちょっと遠いなというお近くの方はどうぞお越しください。
［2］2/19（火）11：00-12：00
東久留米オフィス
参加費：会員無料 非会員：1000円
連絡先：東久留米オフィス 五十嵐
Email：igarashi@maharishi.or.jp
Tel：042-421-0276
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