皆様へ
新年あけましておめでとうございます。
新しい時代に向けて新しい種をまいていきたいと思います。
今よりも、もっと健康になるために、アーユルヴェーダの食事会を開きたいと思います。
ＴＭをされていない方も参加可能です。
マノハ先生や上級のダス先生ご夫妻の食事作りをさせて頂いて、アーユルヴェーダの食事は、健康になるなと実感しております。
作り方はとても簡単です。作っているの見れば誰でも作れるはずです。
作り方を知りたい方は、調理の時間から、エプロン持参でどうぞ。
辛くないので、辛いのが苦手な方でも食べれますよ。
食べるだけの方も、参加可能です。グループＴＭからご参加頂いて大丈夫です。
ご参加を希望される方は、お手数ですがお電話かメールにてご予約をお願い致します。
よろしくお願い致します。
第１回アーユルヴェーダ食事会
「健康で元気で長生きしよう」 今よりも健康になるために！
野菜たっぷりで栄養満点、とても簡単で消化に優しい、アーユルヴェーダ＆ベジタブル料理をご紹介します。
昼の部 クリーミーカレー キャベツとココナッツのサブジ
ムングとレンズ豆のスープ ヴァスマティライス
９時半から１２時 準備と調理
１２時からグループＴＭ
１２時半から試食 食後 チャイもしくはノンカフェイン
１３時半から片づけ
１４時から１５時 マハリシ宝石ライトセラピーやTM瞑想、ジョーティシュ（占星学）、ヴァーストウ（建築学）についての解説と質疑応答。毎回テーマを変えます。
１５時から１７時 休憩
夜 ローティ クリーミーカレー かぼちゃといんげんのサブジ
ムングとレンズ豆のスープ
１７時から１９時 準備と調理
１９時からグループＴＭ
１９時半からローティの調理
２０時から試食
２１時から片づけ
２１時半解散
予定は多少変更される場合がございますが、ご了承ください。
途中入場、途中退席も可能です。
ご予約の際は、昼の部と夜の部、どちらをご希望かをお知らせください。両方のご参加も可能です。
実際に調理されてみたい方は、ご自身用のエプロンをご持参ください。
レシピはご用意しておりませんので、メモが必要な方はご用意ください。
日時：２０１５年１月３０日（金曜日）
場所：大阪市立男女共同参画センター（クレオ大阪中央館）
大阪市天王寺区上汐５−６−２５ ０６−６７７０−７２００
最寄り駅：地下鉄谷町線 四天王寺前夕陽ケ丘駅 １番２番出口
徒歩３分
ご予約制 参加費：無料
ご連絡先：担当 中田 肇 （TM教師 マハリシ宝石ライトセラピーのセラピスト）
０８０−３７３８−１３９５ nakata@maharishi.or.jp
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